右の背中の筋肉

最近、右の背中の筋肉がつってなかなか治りません。
最初は、お風呂上りに背中に違和感があり、徐々に痛くなりひどいときは腕を上げるのさえ痛みが出ます。
ひどい痛みは治まったり、時折、足がつったときのように筋が張っている感じがします。

高いものを取ったり、伸びたときに痛みが出るといった感じです。
できる限り、安静にしようとは思っているのですが、どうしても利き腕ですので完全に休めることができません。

いまは、シップやバンテリンのような塗り薬を塗っています。
医者にも行こうかどうか迷っているのですが少し様子を見たほうがいいでしょうか？
同じような経験がある方がいましたらそのときの治療法などを教えていただけると幸いです。