息苦しい

息が吸いきれない感じがし、息苦しさがあります。
何とか吸い込もうとするため、生あくびばかり出てしまいます。(それの影響か、軽いげっぷも多く出ます)

数年前にも同じ症状(息苦しさ・げっぷ)が出た事があり、その時は安定剤(？)のようなものと胃薬のようなものを処方して頂いた気がしますが、特にこれと言った診断結果はありませんでした。
確かにその時は人間関係などで悩んでいたので精神的なものから来たのかとも思います。
現在は、昨年に父を亡くし地元に戻って求職中です。
確かに不安などはないと言えば嘘になりますが、もう深く落ち込むこともなく精神的には落ち着いている状態です。

ネットで調べてみたところ、過呼吸のなりかけでは？というところに達しました。
しかし、過呼吸のような発作は出ていません。ただずっと息苦しさが続いてる状態です。
過呼吸に「なりかけ」なんてあるのでしょうか？
精神的に落ち着いていると思っていても過呼吸などの症状が出る事があるのでしょうか？