トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > メンタルヘルス・心の病気 > 疲れてる？？

	疲れてる？？ 最近何もしていなくても 気付いたら涙が出ているときがあります。 最近頭痛もひどいし、 これは単なる疲れているだけなのでしょうか？
	質問者 chocochoco さん 質問日 2008/01/27 11:59 回答 受付終了 役立ち度 ★★★☆☆

1. 回答者 しゅう さん ( 経験者 )

回答日2008/01/29 05:32

	体だけでなく、心も疲れているのではないでしょうか？ 私も経験があります。(原因は対人関係でした） 何もないのに涙が出てきたことが・・・。 その時は結構、精神的に参っていましたよ。 その時はとにかく、避けられるものは避けて、 自分がやりたい事を優先させていました。 気の疲れる友人との交流や飲み会を避けたりしてました。 気の合う友達とだけ遊んでいたり、愚痴を聞いてくれる人に たくさん愚痴を言ったり。 一人でぶらり温泉に行ったり、ミニ旅行や散歩をしたり、 スパに行ったり、一日寝ていたり。 でも、あるときふっといろんなものや事が吹っ切れて そこまでする必要はなくなりました。 たまに、疲れているときは付き合い等をコントロールしますが それがずっと続く訳ではありません。 要するに、プライベートでは自分の事を一番に考えて いっぱい自分を甘やかしてあげてはいかがでしょうか？
	アドバイス本当にありがとうございます！！ スゴク助かります。 なるべく休めるときは休んで 信じられる人に愚痴ったりしてみます。

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