なんだか鬱っぽい・・・

はじめまして。
高校二年生で学校でアメリカに一年留学をしています。

最近、自分が離人症であることに気がつきました。前からずっと視界が変というか、夢心地というか、そんな感じだったのですが３月ごろにひどくなりインターネットで調べたところそのような結果がでました。
いつしからかわかりませんがこのごろずっと憂鬱です。
前までは勉強もスポーツも何もかもやる気があり、どれもがんばろう！という気持ちがいっぱいだったのですが、最近はまったくといってやる気がありません。

午前中、朝起きたときは「学校行きたくないなー」ではじまり、朝はずっとどん底。お昼くらいから少しだけよくなるのですが、家に（ホストファミリー宅です）帰るとまたどん底に戻ります。
ずっと体もだるくてぼーっとしていて疲れがとれないような感じでもあります。
もともと私は真面目な性格で完璧主義、何でも一人でやろうとするなど鬱になりやすい性格なんだと思います。
前にもこのようなつらい経験はありましたが、ここまでひどくなることはありませんでした。
部屋に一人でいると特に悲しいこともないのに涙が出てきます。でも泣いているときのほうが無理して笑っているより全然私にとってはいいのです。いつも学校で笑っていても心から笑えず、いつも表面的で心の中では「なんでおかしいの？」とさめています。
こんな自分がいやです。
アメリカにいるので精神科にいくこともできません。オンラインのカウンセラーとかもあるようですが、ここからではお金は払えないし、到底無理です。
でもつらいのです。

長くなってすいません