自分の意思がわかりません

私は今19歳の大学生です。
人と話している時にどう思われているかが気になり、目の前の相手の考えや生き方に合わせて自分をつくるか、だんまりを通してただ同意するかのどちらかをしてしまいます。

家族や友人だけでなく、見知らぬ人に対しても同様です。すれ違う人、目が合う人、店員、すべての人がどんな目で私を見ているのか気になってしまいます。人をよけながら歩く事も判断しかねるためできなくなりました。
特に電車の中は、対面する人や隣に座る人の目線が気になってドキドキが止まりません。外にでるのが不安でもあり、人の目がない時でもそんな自分を責めてしまうので、落ち着ける瞬間はないかと思います。

小さな頃から気にしいで、家族の雰囲気が悪い時には率先して盛り上げようとしていた記憶があります。
そのなごり？で、高校卒業までは家族や親戚、友達、先生、店長、様々な人の期待に応えようと努力してきました。それなりに結果も伴ってくれたので、私は絶対に大丈夫だと思っていました。

しかし大学に入って環境が変わったのと、バセドウ病になったのとが重なり
だれの期待に応えれば正解なのか、どんな自分が自分なのか何がなんだかわからなくなりました。何かと深く考えていたと思えば気がつくと思考停止したような状態にもなります。無意識で事を行っていたり。

こんなに毎日不安定な自分が嫌になります。皆との違いや開いていく差を見ると、焦る気持ちと諦めの気持ちでいっぱいになります。
その日、何かしら欠点を見つけては自分で責め立ててしまい、沢山悩んで試行錯誤して、これがいい！これが私らしさなんだ！こうしたいんだ！、そう思っても、新たな視点を持つ人を知ったり見たりすると、それまでの考えは打ち砕かれ、また落ち込みます。こんなに人に合わせるような弱い自分はもう嫌になってしまいます。
今わたしはどんな状況なのか、わからないです。
どうすればいいでしょうか。。