海外旅行

私は15年程前からうつ病とパニック障害を発症しています。発症当時は電車　バス　新幹線　飛行機　自由の利かない場所などだめでしたが　いまはバス　電車　新幹線は乗れるところまで回復したので　今まで行きたくても行けなかった海外旅行行こうかなと考えていますが　飛行機はまだ不安が残ります　日常生活には　影響ないので薬は飲んでいませんが　海外旅行はやや心配なのでコンスタン（高血圧で通院中）を内科で処方してもらって持っていこうと思っています。念のため先日1度心療内科に相談に行ったのですが
無理して行かなくていいのでは　コンスタンがきくかどうかわからない　緊急着陸とゆうことも考えれるといわれ余計不安になりました。不安を解消して楽しく海外旅行に生きたいのですが　よい方法があれば教えてください。