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質問者
no name 質問日
2012/07/01 22:15
回答
受付終了
役立ち度
★★★☆☆
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| 1. 回答者 no name ( 一般人 ) |
回答日2012/07/01 22:43
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はじめまして
たくさん食べるという行為を恥ずかしいまたは罪悪感を感じていませんか？ 甘い食べ物は、決して体に悪いだけではないです。確かに高血圧や糖尿病になるくらい 食べることは良くないですが、甘味はストレスや気持ちを和らげてくれます。 友達と一緒に甘いものを食べて、笑い話をする空間が楽しいなら幸せなことです。 暴飲暴食を辞めたいのであれば、時間をかけて一つ一つゆっくり食べると良いですよ。 早食いの人が暴飲暴食の傾向が多いと聞きました。 または、すぐ噛み終わってしまう食べ物ではなく、煮干しやスルメなどずっと口の中で噛んでいられる 食べ物にすると、お腹が満腹になる前に食べることにあきれられると思います。 |
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