トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > 栄養管理・料理レシピ > ヒントとコツ

	ヒントとコツ 皆さん、こんにちは。皆さんは最近どんなことをしていますか？私は、運動をしても変化がないので、少しずつ食生活を変えていこうと思っています。皆さんは何かコツとかありますか？あと、手頃な値段だといいなと思ってます！ありがとうございます
	質問者 no name 質問日 2021/07/06 16:13 回答 受付中 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「Healthy」 「Exercise」 「エクササイズ」

4. 回答者 laojun さん ( 一般人 )

回答日2022/12/07 12:09

	こんにちは、最近はできるだけシンプルに生活することに集中しています。 必要のないものを買わず、できるだけお金をためるように。スポーツベット 日本 のようなサイトに賭けたり、本を読んだりもします。 運動のコツとしては、起きているときや用事がないときにヨガをすることが多いです。 体を伸ばすだけです。 泳ぎに行くことも、あなたの心臓病になることがあります。 ソースリンク: https://sportsbet.jp/

3. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2022/07/05 11:11

	体力の限界に合った運動をしているなら、食事の量、特に炭水化物を減らすことをお勧めします。 トリミングした炭水化物をより多くのタンパク質に代えて筋肉を発達させることができます。 また、水をたくさん飲んで、砂糖をたくさん摂らないようにしてください。 疲れたら休んでください。

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2022/06/10 11:58

	やあ！ 正直に言うと、私はストレスしか受けていません。 大人になることはとても疲れることですが、ある意味とても生産的な気持ちになることに感謝しています。 ストレスがたまってから、ストレスで体重が増えてニキビができているので、少し寂しいです。 友人たちは私に皮膚科に行って、もっと健康的な食習慣に変えるように勧めました。 私があなたに提案できる唯一のことは、常に水を飲み、野菜を食べ、日常の食事に果物を加えることです。

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2022/05/05 10:11

	私は元気です。元気になるように、まだ小さな運動をしています。

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