みんなが投稿したお役立ちレシピ！【カラダカラレシピ：健康管理ポータルサイト】

くたっと煮たきのこに、やさしい口当たりのとろろがマッチします。カロリーも1人分８７kcalと低く、ご飯の上にのせてどんぶりの感じで食べてもおいしいです。
お手軽もう一品にどうぞ・・・
材料：
しめじ・・１Ｐ（約１００ｇ）
えのきだけ・・１/２袋（約５０ｇ）
長いものすりおろし・・・１００ｇ
だし汁・・１/２カップ
しょうゆ・・大さじ２弱杯
みりん・・・大さじ１
砂糖・・小さじ１杯
作り方はのちほど・・