オリーブオイル適量=大匙1
自家製ニョッキ約40個405g
塩一つまみ ...
(れえ)
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オリーブオイルでたまねぎとにんじんを炒めて水100ccとコンソメ1/2個を加える...
(たろりん)
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1年じゅう手ごろな値段で手に入り様々な種類があるきのこの中からしいたけを使ったパ...
(月 光)
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坦々麺です。
だけれども、今回はなんとカロリーを300キロカロリーもダウンでき...
(一番槍)
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クリームチーズをベースにした、濃厚なあじわいの洋風煮物。脂肪分の少ないむね肉は中...
(月 光)
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定番の「エビチリ」も厚揚げで作ればとても手軽で食べ応えのあるおかずになります。レ...
(月 光)
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れんこんの歯ざわりと、ほどよい塩けのあるハムの味わいがあとをひきます。レモンを絞...
(月 光)
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くたっと煮たきのこに、やさしい口当たりのとろろがマッチします。カロリーも1人分8...
(月 光)
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ローカロヘルシーパスタ★
パスタの量は若干少ないけど満足感は◎
このパスタだ...
(しろたん★只今減量期)
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※昆布は「刻み昆布」を、めんつゆは、ストレートではなく「2倍濃縮」のものを使用す...
(たっちぃ)
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フランスでは子供も飲みます。寒い季節からだが温まりますよ。
はちみつ、シナ...
(タックタック)
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夕食
(れえ)
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リゾットの米440g(549.6g)
ブロード(水230cc+コンソメの素1...
(れえ)
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リゾットの米440g(549.6g)
ブロード(水230cc+コンソメの素1...
(れえ)
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オリーブオイル20cc=17.33g
あさり中26個=78g
白ワイン適量...
(れえ)
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オリーブオイル30㏄=26g
ローリエ1枚
トマトソース180cc
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(れえ)
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