ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年07月
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ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（7月）

7月の「ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） 」データ推移

日付 ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
7月1日(月)           背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月2日(火) 1860kg up   61310kg   胸・肩・三頭・腹　KICKBO...  
7月3日(水)           背・二頭・腕　6PACKABS...  
7月4日(木) 2100kg up   63410kg   胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月5日(金)              
7月6日(土)              
7月7日(日)           背・二頭・腕・腹　クロストレー...  
7月8日(月) 1620kg up   65030kg   胸・肩・三頭・腹　クロストレー...  
7月9日(火)           KICK BOXING＆クロス...  
7月10日(水)              
7月11日(木) 1225kg up   66255kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月12日(金)              
7月13日(土)              
7月14日(日)              
7月15日(月)              
7月16日(火) 1405kg up   67660kg   KICK BOXING＆胸・肩...  
7月17日(水)              
7月18日(木)              
7月19日(金)              
7月20日(土)              
7月21日(日)           boxing&クロスト...  
7月22日(月) 960kg up   68620kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月23日(火)              
7月24日(水)           6PACKABS＆背・二頭・腕...  
7月25日(木)              
7月26日(金)           ジョギング：7.2km  
7月27日(土) 1805kg up   70425kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月28日(日)           boxing＆クロストレーナー...  
7月29日(月) 1710kg up   72135kg   クロストレーナー＆胸・肩・三頭...  
7月30日(火)           KICK BOXING＆クロス...  
7月31日(水)              
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 12,685kg （先月：11,450kg）
平均数（今月） up 1,585.63kg （先月：1,431.25kg）
最高数（今月） up 2,100kg （先月：1,980kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～7月）
合計数 72,135kg
平均数 1,472.14kg
最高数 2,100kg（記録日：2013/07/04）
目標達成率 95.9%