クロストレーナー＆胸・肩・三頭・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

クロストレーナー＆胸・肩・三頭・腹筋トレ
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【記録グラフ】
チェストインクライン（kg×レップ数）
1650kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ベクトラルマシン(kg×レップ数)
4000kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
5550kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
9.9%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		アームエクステンション（kg×レップ数）
3375kg
アームエクステンション（kg×レップ数）（kg） のグラフ
サイドレイズ（kg×レップ数）
1400kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1710kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		チェストプレス（kg×レップ数）
2800kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
筋トレ
75分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
55分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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