胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】
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【記録グラフ】
チェストインクライン(kg×レップ数)
1845kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)
3750kg
ロータリートーソ(kg×レップ数)
3600kg
アブドミナル(kg×レップ数)
4350kg
アームエクステンション(kg×レップ数)
4060kg
レッグプレス(kg×レップ数)
6600kg
サイドレイズ(kg×レップ数)
1080kg
ショルダープレスチェストプレス(kg×レップ数)
1230kg
チェストプレス(kg×レップ数)
2850kg
サウナ
20分
筋トレ
60分
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体重
70kg
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