胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月21日（土）

胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ
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【記録グラフ】
チェストインクライン（kg×レップ数）
1845kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ドラゴンフラッグ
20回
ドラゴンフラッグ（回） のグラフ
 		ベクトラルマシン(kg×レップ数)
4800kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
アブドミナル(kg×レップ数)
4500kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
11.4%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		アームエクステンション（kg×レップ数）
4690kg
アームエクステンション（kg×レップ数）（kg） のグラフ
レッグプレス（kg×レップ数）
6600kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
1080kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1800kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
チェストプレス（kg×レップ数）
2970kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		サウナ
19分
サウナ（分） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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