「脳トレ記録」 ～ポルツさんの記録ノート

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ポルツさんの2013年07月の記録ノート

KICK BOXING＆クロストレーナー＆背・二頭・腕・腹筋トレ

 07月30日（火）
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クロストレーナー＆胸・肩・三頭・腹筋トレ

 07月29日（月）
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boxing＆クロストレーナー＆背・二頭・腕・腹筋トレ

 07月28日（日）
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クロストレーナー＆胸・肩・三頭・腹筋トレ

 07月27日（土）
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ジョギング：7.2km

 07月26日（金）
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6PACKABS＆背・二頭・腕筋トレ

 07月24日（水）
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クロストレーナー＆胸・肩・三頭・腹筋トレ

 07月22日（月）
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boxing&クロストレーナー＆背・二頭・腕・腹筋トレ

 07月21日（日）
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KICK BOXING＆胸・肩・三頭・腹筋トレ

 07月16日（火）
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クロストレーナー＆胸・肩・三頭・腹筋トレ

 07月11日（木）
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KICK BOXING＆クロストレーナー＆背・二頭・腕・腹筋トレ　

 07月09日（火）
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胸・肩・三頭・腹　クロストレーナー

 07月08日（月）
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背・二頭・腕・腹　クロストレーナー

 07月07日（日）
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胸・肩・三頭・腹　クロストレーナー

 07月04日（木）
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背・二頭・腕　6PACKABS＆BOXING

 07月03日（水）
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胸・肩・三頭・腹　KICKBOXING

 07月02日（火）
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背・二頭・腕・腹　クロストレーナー

 07月01日（月）
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