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カロリー比較（kcal）のグラフ

2017年12月

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(金)	2642 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 141 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 232.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+968kcal	no title
12月2日(土)	2631 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 6 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal	+1251kcal	no title
12月3日(日)	3816 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 108.5 kcal	+2407kcal	no title
12月4日(月)	2504 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 24 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 185.5 kcal もも上げ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+994kcal	no title
12月5日(火)	2374 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 15 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	+985kcal	no title
12月6日(水)	1900 kcal	基礎代謝 1300 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 15 kcal 入浴時間 0 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+515kcal	no title
12月7日(木)	4677 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3303kcal	no title
12月8日(金)	2967 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 175 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 133 kcal もも上げ 0 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 15 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1344kcal	no title
12月9日(土)	2856 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal 腹筋 9 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1473kcal	no title
12月10日(日)	2953 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1579kcal	no title
12月11日(月)	3121 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 136.5 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 187.5 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1491kcal	no title
12月12日(火)	6117 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 17.4 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+4726kcal	no title
12月13日(水)	2316 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 30 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+909kcal	no title
12月14日(木)	2324 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 自転車走行時間 213.5 kcal ストレッチ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+807kcal	no title
12月15日(金)	1993 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+561kcal	no title
12月16日(土)	4050 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 178.5 kcal	+2562kcal	no title
12月17日(日)	1475 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 143.5 kcal	+25kcal	no title
12月18日(月)	4444 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal ストレッチ 0 kcal	+3067kcal	no title
12月19日(火)	1230 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 427 kcal	-500kcal	no title
12月20日(水)	3929 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2556kcal	no title
12月21日(木)	2788 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 161 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1324kcal	no title
12月22日(金)	1578 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 232.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 234.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-192kcal	no title
12月23日(土)	3278 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1901kcal	no title
12月24日(日)	3058 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1681kcal	no title
12月25日(月)	3727 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 12 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2338kcal	no title
12月26日(火)	3528 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 9.3 kcal 入浴時間 225 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	+1917kcal	no title
12月27日(水)	2760 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 24.9 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 105 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1327kcal	no title
12月28日(木)	2726 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 12 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal もも上げ 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1337kcal	no title
12月29日(金)	4454 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 腹筋 12 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 自転車走行時間 252 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2884kcal	no title
12月30日(土)	1846 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 12 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 自転車走行時間 73.5 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+457kcal	no title
12月31日(日)	2059 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 腹筋 0.9 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 自転車走行時間 192.5 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+559kcal	no title

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月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	92,121 kcal	45,543 kcal	46,578 kcal
平均 kcal	2,972 kcal	1,469 kcal	1,503 kcal
記録日数	31 日	31 日

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