ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年04月
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ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（4月）

4月の「ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)」データ推移

日付 ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
4月1日(月) 4400kg up   85315kg   胸・肩・背中筋トレ  
4月2日(火)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
4月3日(水)           脚･腕筋トレ& 6PA...  
4月4日(木) 4730kg up   90045kg   胸・肩・背中筋トレ  
4月5日(金)           no title  
4月6日(土)              
4月7日(日) 4675kg up   94720kg   胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
4月8日(月)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING  
4月9日(火)           脚・腕筋トレ＆BOXING K...  
4月10日(水)           6PACK ABS＆ZUMBA  
4月11日(木) 4235kg up   98955kg   胸・背中・肩筋トレ＆ＳＴＥＰ３...  
4月12日(金)           no title  
4月13日(土)           脚・腕筋トレ＆FATBURN  
4月14日(日)           腹・腰筋トレ＆BOXING＆S...  
4月15日(月) 4400kg up   103355kg   胸・背中・肩筋トレ＆ＢＯＸＩＮ...  
4月16日(火)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
4月17日(水)           胸・肩・三頭　6PACK AB...  
4月18日(木)           脚・腹　STEP30  
4月19日(金)              
4月20日(土) 4675kg up   108030kg   背・二頭・腕　バランスボール・...  
4月21日(日)           胸・肩・三頭＆BOXING＆S...  
4月22日(月)              
4月23日(火)              
4月24日(水)              
4月25日(木)              
4月26日(金)              
4月27日(土)           胸・肩・三頭・FATBURN  
4月28日(日)           脚・腹・BOXING  
4月29日(月) 4840kg up   112870kg   背・二頭  
4月30日(火)           胸・肩・三頭・BOXING K...  
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月間データ（4月）
合計数（今月） dwn 31,955kg （先月：32,085kg）
平均数（今月） dwn 4,565kg （先月：4,583.57kg）
最高数（今月） dwn 4,840kg （先月：5,000kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～4月）
合計数 112,870kg
平均数 3,640.97kg
最高数 5,000kg（記録日：2013/03/14）
目標達成率 93.5%