胸・肩・三頭＆BOXING＆SLIM UP ABS【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

胸・肩・三頭＆BOXING＆SLIM UP ABS
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【記録グラフ】
ベンチプレス（kg×レップ数）
2880kg
ベンチプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		シェイプＧボクシング
45分
シェイプＧボクシング（分） のグラフ
 		チェストインクライン（kg×レップ数）
1775kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ベクトラルマシン(kg×レップ数)
4500kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ヨガ・ピラティス
15分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
12.5%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
アームエクステンション（kg×レップ数）
2750kg
アームエクステンション（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
1200kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1620kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
チェストプレス（kg×レップ数）
1645kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		筋トレ
75分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		腹筋
400回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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