脚・腹　STEP30【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日（木）

脚・腹　STEP30
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【記録グラフ】
シェイプＧボクシング
30分
シェイプＧボクシング（分） のグラフ
 		トータルアブドミナル(kg×レップ数)
6500kg
トータルアブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ロータリートーソ（kg×レップ数）
4200kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ヨガ・ピラティス
15分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
5500kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
体幹皮下脂肪率
12%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		レッグエクステンション(Kg×レップ数）
1800kg
レッグエクステンション(Kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		レッグカール（kg×レップ数）
1800kg
レッグカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
レッグプレス（kg×レップ数）
16000kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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