健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)		餅 豆腐とワカメの味噌汁 生ハム 味噌野菜炒め			409.3	kcal
1月4日(月)		ごはん 味噌炒め 豆腐とワカメの味噌汁 納豆			450.9	kcal
1月5日(火)		パン ほうれん草のクリームシチ...	鶏肉カレー	のり弁当 豚汁 みかん	2169.9	kcal
1月6日(水)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 シャウエッセン	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 鶏照り		921.8	kcal
1月7日(木)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 アジ開き干し	チーマヨロール [袋] ... １５穀　ベーグル	ごはん 八宝菜	1313.4	kcal
1月8日(金)		ごはん 納豆 豆腐とワカメの味噌汁	メープルスコーン ジャーミードッグ	醤油ラーメン ぎょうざ	1885.2	kcal
1月9日(土)		パン盛り合わせ のみかいのお食事 パン 野菜スープ スクランブルエッグ			318.7	kcal
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 シャウエッセン	ごはん ピアット　カルビクッパ		643.2	kcal
1月14日(木)
1月15日(金)
1月16日(土)
1月17日(日)
1月18日(月)
1月19日(火)
1月20日(水)
1月21日(木)
1月22日(金)
1月23日(土)
1月24日(日)
1月25日(月)
1月26日(火)
1月27日(水)
1月28日(木)
1月29日(金)
1月30日(土)
1月31日(日)