健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)		サンドイッチ用食パン [... ウインナー ヨーグルト コーヒー 紅茶 アップルパイ 生野菜	盛り蕎麦	マグロの刺身 たけのこ さつま揚げ 枝豆 焼酎 サラダ 中華おこわ 焼酎 ビオ	2024.2	kcal
5月2日(日)		味噌汁 さつま揚げ 中華おこわ	蒸し鶏のバンバンジー くらげ 鶏照り 酢豚 チャーハン 春巻き 蒸しまんじゅう ご飯 野菜 かしわ餅 みたらし団子	マグロの刺身 鮭 日本酒 筍ごはん からし明太子 焼酎 ダノンビオ	2645.4	kcal
5月3日(月)		ねぎとワカメの味噌汁 カスピ海ヨーグルト 中華おこわ おにぎり　たけのこご飯 おにぎり ［梅］ コーヒー かしわ餅	鮭押鮨 煎茶	枝豆 マグロの刺身 ビール 日本酒 若鶏のレモン蒸し 舞茸の天ぷら（塩） 筍の天ぷら（塩） ガトーショコラ	2133.9	kcal
5月4日(火)		ピザパン フレンチトースト プチハニー [袋] 5個 紅茶 毎日骨太３つのチカラ 3... カスピ海ヨーグルト キウイフルーツ バナナ 蒸しまんじゅう キーマカレー		グリーンカレー レタスサラダ 一番搾り スタウト [カ... 焼酎 焼酎 グレープフルーツ	2018.1	kcal
5月5日(水)		たけのこご飯 中華おこわ 押寿司 サンマの塩焼き 生野菜 カスピ海ヨーグルト キウイフルーツ バナナ きな粉	グリーンカレー 麦茶 ご飯 小 中華おこわ かしわ餅 折詰幕の内弁当 キリン一番搾り<生>ビー... ローヤル	たことわけぎの酢味噌和え レンコンのきんぴら 焼酎	2548.7	kcal
5月6日(木)		ご飯 とうふと油揚げの味噌汁 鮭 味付けのり 牛乳	から揚げ弁当	菜の花の胡麻和え ゼンマイの煮付け しめじととうふのみそ汁 すし そら豆 清酒（純米） ビオ プレーン・砂糖不使... 夏みかん	2136.9	kcal
5月7日(金)
5月8日(土)		ご飯 ひじき煮 豆腐とワカメの味噌汁 サバの塩焼き 納豆　極小粒 牛乳	焼きカレーパン [袋] ... コーヒー	日本酒 ビール イカの刺身 ごまさば いわし ホタテとチンゲンサイのク... いか天ぷら 清酒（純米） ウイスキー	1893.6	kcal
5月9日(日)		食パン　（8枚切り　１枚... ライ麦パン 生野菜サラダ 牛乳 ぶどう酢	アクエリアス　体力系リカ...	冷奴 枝豆 焼酎 エリンギカレー	2067.5	kcal
5月10日(月)		ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 とうふハンバーグ 生ワカメ ほうれん草の胡麻和え 味付けのり マカロニサラダ 牛乳 カシューナッツ	蕎麦打ち職人 肉そば [... チョコレート	ハマチの刺身 しめ鯖 春雨サラダ 菜の花の胡麻和え 日本酒 味噌汁たまねぎと豆腐	2030.6	kcal
5月11日(火)		味付けのり	幕の内弁当	日本酒 そら豆 タイの刺身 シメジの味噌汁 大根サラダ オニオンサラダ 納豆 白菜（キムチ） 日本酒 ご飯 味噌汁 さば ヨーグルト サラダ 夏みかん	2228.7	kcal
5月12日(水)		ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 納豆　極小粒 キャベツのサラダ 味付けのり 梅干 りんご酢 牛乳	きつねそば	オニオンサラダ えのきと豆腐ともやしの味... 五目炊き込みご飯 そら豆 ツナフレーク缶（ライト）	1768.4	kcal
5月13日(木)		ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 鮭 味付けのり ゴボウとニンジンのきんぴ... 納豆 りんご酢 牛乳			605.3	kcal
5月14日(金)
5月15日(土)
5月16日(日)		食パン　（8枚切り　１枚... 黒糖入りテーブルロール ... サラダ 牛乳 オレンジジュース	生きて腸まで届くビフィズ...	玉ねぎときのこ炒め 冷奴 トマト ミートソーススパゲティ 焼酎 焼酎	2255.8	kcal
5月17日(月)		ご飯 みそ汁　小松菜 サバの塩焼き ほうれん草の胡麻味噌和え 牛乳 朝食プロバイオティクスヨ...	彩り幕の内弁当	かつおのたたき 切り干し大根煮 オクラの胡麻和え 舞茸と豆腐の味噌汁 焼酎 かにかま海苔巻 夏みかん 清酒（純米） 焼酎	2748.9	kcal
5月18日(火)		ご飯 キャベツの味噌汁 キャベツサラダ ヨーグルト（無糖） 味付けのり ぶどう酢 豆乳（無調整）	蕎麦打ち職人 肉そば [...	そら豆 トマト シュウマイ 里芋の煮物 キムチ納豆 清酒（純米） ご飯 なめこととうふのみそ汁	2000.9	kcal
5月19日(水)		ご飯 大根と油揚げの味噌汁 鮭 ほうれん草の胡麻和え 味付けのり 牛乳 朝食プロバイオティクスヨ...	カレーライス サラダ コーンポタージュ	タイの刺身 キムチ納豆 ほうれん草 たけのこ 清酒（純米） なめこととうふのみそ汁 トマト ウイスキー	2392	kcal
5月20日(木)		ご飯 味噌汁 ほうれん草の胡麻和え 牛乳 とうふハンバーグ 朝食プロバイオティクスヨ...	野菜サンド ボス ディープブラック〈... ピザパン	ビール 焼酎 焼き鳥　ねぎま ポテトサラダ 焼き鳥　 もつ煮 野菜炒め かつ サバの塩焼き ウイスキー	2689.2	kcal
5月21日(金)
5月22日(土)
5月23日(日)
5月24日(月)
5月25日(火)
5月26日(水)
5月27日(木)
5月28日(金)
5月29日(土)
5月30日(日)
5月31日(月)