食事レポート
 グラフ（2008年2月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（2月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 2月1日(金) |
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| 2月2日(土) |
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| 2月3日(日) |
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| 2月4日(月) |
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| 2月5日(火) |
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| 2月6日(水) |
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| 2月7日(木) |
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| 2月8日(金) |
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| 2月9日(土) |
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| 2月10日(日) |
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朝：ヨーグルト、バナナ、オレンジジュース
昼：高菜チャーハン、高野豆腐、お味噌汁
夜：麻婆豆腐、野菜のホイル蒸し、高野豆腐
おやつ：チーズケーキ、オレンジジュース
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kcal |
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| 2月11日(月) |
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| 2月12日(火) |
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朝：バナナ、ヨーグルト、オレンジジュース
昼：お弁当(白米、すき焼き、豆腐と野菜の煮物)
夜：玄米、高野豆腐、大根とニンジンとツナの煮物、なすびと
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kcal |
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| 2月13日(水) |
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| 2月14日(木) |
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| 2月15日(金) |
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| 2月16日(土) |
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| 2月17日(日) |
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| 2月18日(月) |
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| 2月19日(火) |
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朝：バナナ、オレンジジュース、ヨーグルト
昼：ご飯1杯、おから50グラム、カボチャの煮つけ80グラム、野菜ラーメン4分の3
夜：塩さば弁当
おやつ：アンパン、オレンジジュース
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kcal |
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| 2月20日(水) |
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| 2月21日(木) |
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| 2月22日(金) |
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| 2月23日(土) |
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| 2月24日(日) |
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| 2月25日(月) |
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| 2月26日(火) |
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| 2月27日(水) |
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| 2月28日(木) |
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| 2月29日(金) |
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2月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1197 ～ 2095 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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