健康管理は、食事の管理から。たまごサンドのナトリウムの内訳

たまごサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （51.9%）
• 食パン （30%）
• マヨネーズ （8.4%）
• バター （5%）
• 卵 （4.7%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	51.9	%
食パン	45g	225	mg	30	%
マヨネーズ	7g	63	mg	8.4	%
バター	5g	37.5	mg	5	%
卵	25g	35	mg	4.7	%
リーフレタス	10g	0.6	mg	0.08	%