健康管理は、食事の管理から。タイの刺身のナトリウムの内訳

タイの刺身のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 鯛 （66.7%）
• 鯛 （33.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

鯛	80g	44.8	mg	66.7	%
鯛	40g	22.4	mg	33.3	%