健康管理は、食事の管理から。野菜サンドのコレステロールの内訳

野菜サンドのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （56.5%）
• マヨネーズ （43.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	大さじ1杯	27.3	mg	56.5	%
マヨネーズ	大さじ1杯	21	mg	43.5	%
きゅうり	20g	0	mg	0	%
トマト	中0.25個	0	mg	0	%
レタス	1人前	0	mg	0	%
食パン	6枚切1枚	0	mg	0	%