健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの食物繊維の内訳
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ナポリタンの食物繊維の内訳
ナポリタンの食物繊維の内訳グラフ
食物繊維の内訳グラフ
■
スパゲティ・マカロニ(ゆで) (54.8%)
■
ケチャップ (19.7%)
■
玉ねぎ
(17.3%)
■
ピーマン
(8.2%)
食物繊維とは
食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。
不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
スパゲティ・マカロニ(ゆで)
乾物1人前
2.7
g
54.8
%
■
ケチャップ
大さじ3杯
0.97
g
19.7
%
■
玉ねぎ
50g
0.85
g
17.3
%
■
ピーマン
中0.5個
0.4
g
8.2
%
■
こしょう
2振り
0
g
0
%
■
食塩
小さじ2杯
0
g
0
%
■
バター
大さじ1杯
0
g
0
%
■
ベーコン
中1枚
0
g
0
%
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