健康管理は、食事の管理から。中華クラゲのタンパク質の内訳

junpukuさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>中華クラゲの詳細>中華クラゲのタンパク質の内訳

中華クラゲのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

  • クラゲ (62.8%)
  • きゅうり (36.3%)
  • フレンチドレッシング (0.91%)

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が1:1になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると・・・
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると・・・
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

クラゲ 10g 0.52 g 62.8 %
きゅうり 30g 0.3 g 36.3 %
フレンチドレッシング 大さじ0.5杯 0.01 g 0.91 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
4/26  Reケン
4/26  つかっと
比較…↓  みたお
4月最後なのに  へるすb
 komokomo
4:30起床  pushuca
4月26日(金)曇...  凡 ハヤト
MyLife 26...  Tokyo198
Get Wild ...  ましゃもも
筍と厚揚げ  みど☆り
補聴器初体験  打ち水
おはよー!  だんぶるどあ
17℃曇り  muusan
快晴  komokomo
AmazonBef...  TackMie
MyLife 25...  Tokyo198
4/25  つかっと
4/25  Reケン
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ