健康管理は、食事の管理から。マフィンのビタミンKの内訳

マフィンのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• マーガリン （76.3%）
• 卵 （20.1%）
• 牛乳 （3.6%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

マーガリン	8g	4.2	μg	76.3	%
卵	M0.2個	1.1	μg	20.1	%
牛乳	10g	0.2	μg	3.6	%
ベーキングパウダー	0.5g	0	μg	0	%
グラニュー糖	8g	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	22g	0	μg	0	%