健康管理は、食事の管理から。チーズケーキのナトリウムの内訳
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チーズケーキのナトリウムの内訳
チーズケーキのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
クリームチーズ (72.1%)
■
生クリーム(ホイップ) (12.5%)
■
卵
(8.3%)
■
ビスケット (6.7%)
■
無塩バター (0.38%)
■
その他 (0.05%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
クリームチーズ
大さじ2杯
104
mg
72.1
%
■
生クリーム(ホイップ)
小スプーン1.5杯
18
mg
12.5
%
■
卵
M0.2個
12
mg
8.3
%
■
ビスケット
1枚
9.6
mg
6.7
%
■
無塩バター
5g
0.55
mg
0.38
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ2杯
0.06
mg
0.04
%
■
レモン(果汁)
1g
0.02
mg
0.01
%
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