健康管理は、食事の管理から。コーンポタージュの食物繊維の内訳
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コーンポタージュの食物繊維の内訳
コーンポタージュの食物繊維の内訳グラフ
食物繊維の内訳グラフ
■
スイートコーン(缶詰) (96.8%)
■
小麦粉(薄力粉)
(2.9%)
■
固形コンソメ (0.22%)
食物繊維とは
食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。
不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
スイートコーン(缶詰)
100g
3.3
g
96.8
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ0.5杯
0.1
g
2.9
%
■
固形コンソメ
固形0.5個
0.01
g
0.22
%
■
生クリーム(液状)
15g
0
g
0
%
■
ナツメグ
小さじ1杯
0
g
0
%
■
こしょう
1振り
0
g
0
%
■
食塩
0.1g
0
g
0
%
■
牛乳
25g
0
g
0
%
■
バター
大さじ0.25杯
0
g
0
%
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