健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンの炭水化物の内訳

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とんこつラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

  • ラーメン(生) (90.9%)
  • きくらげ (4.8%)
  • 長ネギ (2%)
  • 焼き豚 (1.4%)
  • 紅ショウガ (0.54%)
  • その他 (0.34%)

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン(生) 1玉 66.8 g 90.9 %
きくらげ 1人前 3.6 g 4.8 %
長ネギ 20g 1.4 g 2 %
焼き豚 中2枚 1 g 1.4 %
紅ショウガ 1食分 0.4 g 0.54 %
牛ミンチ 1人前 0.25 g 0.34 %



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