食事レポート
 グラフ（2008年1月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（1月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 1月1日(火) |
|
|
|
|
|
| 1月2日(水) |
|
|
|
|
|
| 1月3日(木) |
|
|
|
|
|
| 1月4日(金) |
|
|
|
|
|
| 1月5日(土) |
|
|
|
|
|
| 1月6日(日) |
|
|
|
|
|
| 1月7日(月) |
|
|
|
|
|
| 1月8日(火) |
|
|
|
|
|
| 1月9日(水) |
|
|
|
|
|
| 1月10日(木) |
|
|
|
|
|
| 1月11日(金) |
|
|
|
|
|
| 1月12日(土) |
|
|
|
|
|
| 1月13日(日) |
|
|
|
|
|
| 1月14日(月) |
|
|
|
|
|
| 1月15日(火) |
|
|
|
|
|
| 1月16日(水) |
|
|
|
|
|
| 1月17日(木) |
|
|
|
|
|
| 1月18日(金) |
|
|
|
|
|
| 1月19日(土) |
|
|
|
|
|
| 1月20日(日) |
|
|
|
|
|
| 1月21日(月) |
|
|
|
|
|
| 1月22日(火) |
|
|
|
|
|
| 1月23日(水) |
|
|
|
|
|
| 1月24日(木) |
|
味噌汁
|
|
シーザーサラダ
イカの刺身
玉ねぎのかき揚げ（塩）
ハマチの刺身
|
1804 |
kcal |
|
| 1月25日(金) |
|
味噌汁
|
みかん
|
炒めもの
肉いため
|
1569.9 |
kcal |
|
| 1月26日(土) |
|
コーンポタージュ [カン...
|
|
リンゴ
水炊き
|
2256.2 |
kcal |
|
| 1月27日(日) |
|
|
|
|
|
| 1月28日(月) |
|
|
|
|
|
| 1月29日(火) |
|
|
|
|
|
| 1月30日(水) |
|
|
|
|
|
| 1月31日(木) |
|
|
|
|
|
1月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1876.7 kcal
摂取目安(平均) 1278 ～ 1917 kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記