健康管理は、食事の管理から。スポンジケーキ（ノーマル）　５号のエネルギーの内訳

スポンジケーキ（ノーマル）　５号のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （62%）
• 卵 （36.4%）
• ベーキングパウダー （1.6%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ7.5杯	221	kcal	62	%
卵	M2個	130	kcal	36.4	%
ベーキングパウダー	小さじ1.5杯	5.7	kcal	1.6	%