健康管理は、食事の管理から。スポンジケーキ（ノーマル）　５号の栄養バランスを見てみよう

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スポンジケーキ（ノーマル）　５号の詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 大さじ7.5杯 221 kcal
＊卵 M2個 130 kcal
＊ベーキングパウダー 小さじ1.5杯 5.7 kcal
    356.4 kcal
スポンジケーキ（ノーマル）　５号

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 356.4 kcal
 
13.3%
 内訳
＊炭水化物 47.1 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 15.4 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 428 mg
 
10.8%
 内訳
＊脂質 9.9 g
 
13.3%
 内訳
＊カリウム 359 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 166 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.2 μg
 
14.9%
 内訳
＊葉酸 42.4 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 361 mg
 
48.1%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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