健康管理は、食事の管理から。コーンポタージュの亜鉛の内訳

コーンポタージュの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （81.9%）
• 牛乳 （13.6%）
• ナツメグ （3.5%）
• バター （0.44%）
• 固形コンソメ （0.34%）
• その他 （0.12%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	100g	0.6	mg	81.9	%
牛乳	25g	0.1	mg	13.6	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.03	mg	3.5	%
バター	大さじ0.25杯	0	mg	0.44	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	0.34	%
こしょう	1振り	0	mg	0.12	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%