健康管理は、食事の管理から。コーンポタージュの栄養バランスを見てみよう
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コーンポタージュの詳細
コーンポタージュの詳細
材料
*
スイートコーン(缶詰)
100g
82
kcal
*
バター
大さじ0.25杯
24.2
kcal
*
固形コンソメ
固形0.5個
5.9
kcal
*
牛乳
25g
16.8
kcal
*
食塩
0.1g
0
kcal
*
こしょう
1振り
0.38
kcal
*
ナツメグ
小さじ1杯
11.2
kcal
140.4
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
140.4
kcal
6.6%
内訳
*
炭水化物
21.1
g
5.7%
内訳
*
タンパク質
3.4
g
3.2%
内訳
*
ナトリウム
709
mg
22.5%
内訳
*
脂質
5
g
8.5%
内訳
*
カリウム
182
mg
6%
内訳
*
カルシウム
34.1
mg
1.4%
内訳
*
鉄
0.5
mg
1.2%
内訳
*
亜鉛
0.7
mg
2.3%
内訳
*
ビタミンA
31.1
μgRE
1%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.1
μg
4.1%
内訳
*
ビタミンC
2.3
mg
2.3%
内訳
*
ビタミンD
0.1
μg
0.2%
内訳
*
ビタミンE
0.2
mg
---%
*
ビタミンK
1.1
μg
1.6%
内訳
*
葉酸
19.7
μg
1.9%
内訳
*
コレステロール
9.8
mg
1.5%
内訳
*
食物繊維
3.3
g
16.5%
内訳
*
食塩相当量
1.8
g
22.5%
内訳
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