健康管理は、食事の管理から。阿闍梨餅の葉酸の内訳
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阿闍梨餅の葉酸の内訳
阿闍梨餅の葉酸の内訳グラフ
葉酸の内訳グラフ
■
月餅 (59.7%)
■
つぶあん (40.3%)
葉酸とは
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。
摂りすぎると・・・
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。
一覧表
■
月餅
22g
1.5
μg
59.7
%
■
つぶあん
13g
1
μg
40.3
%
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