健康管理は、食事の管理から。大豆サラダのナトリウムの内訳

大豆サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （70.6%）
• 大豆水煮缶詰 （29.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	70.6	%
大豆水煮缶詰	1人前	52.5	mg	29.4	%