健康管理は、食事の管理から。生春巻のビタミンCの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
syunfamilyさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
syunfamilyさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
生春巻の詳細
>
生春巻のビタミンCの内訳
生春巻のビタミンCの内訳グラフ
ビタミンCの内訳グラフ
■
きゅうり (45.1%)
■
サニーレタス (43.9%)
■
大豆もやし (10.7%)
■
豆板醤 (0.26%)
ビタミンCとは
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。
不足すると・・・
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
きゅうり
中0.25本
5.3
mg
45.1
%
■
サニーレタス
1人前
5.1
mg
43.9
%
■
大豆もやし
0.5人前
1.3
mg
10.7
%
■
豆板醤
1g
0.03
mg
0.26
%
■
ピーナッツ
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
鶏ガラだし
30g
0
mg
0
%
■
穀物酢
4g
0
mg
0
%
■
薄口しょうゆ
4g
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ2杯
0
mg
0
%
■
ピーナッツバター
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
はるさめ(乾)
乾物1人前
0
mg
0
%
■
ブラックタイガー
中4尾
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
ま·ん·ぞ·く
mommomo
18℃晴れ
muusan
5月18日(土)晴...
凡 ハヤト
ドラゴンパーク・コ...
shawt
晴
komokomo
有休 人間ドック
きょろきょろ60D
春咲き花木の手入れ
Sei
タンスの引き取りと...
TackMie
甘酒工場ツア-晴
ベスト
5/17
つかっと
5月17日(金)晴...
凡 ハヤト
4:35起床
pushuca
YOUTUBE師匠...
みたお
Celebrati...
dldollsuk
万ちゃん記 (25...
さわやか?万ちゃん
裁縫箱
打ち水
うーん
taka0723
新宝島♪
ましゃもも
今月の休みは2日の...
megulalal...
海老ピラフ
みど☆り
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。