健康管理は、食事の管理から。スイートポテトのコレステロールの内訳

スイートポテトのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （63.7%）
• 卵 （19.1%）
• バター （9.5%）
• 生クリーム（液状） （7.2%）
• 牛乳 （0.55%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	2g	28	mg	63.7	%
卵	2g	8.4	mg	19.1	%
バター	2g	4.2	mg	9.5	%
生クリーム（液状）	5g	3.2	mg	7.2	%
牛乳	2g	0.24	mg	0.55	%
はちみつ	2g	0	mg	0	%
グラニュー糖	3g	0	mg	0	%
さつまいも	25g	0	mg	0	%