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約235 kcalが不足
摂取 842.52 kcal
目安 1078 ~ 1887 kcal
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約14.6 gが不足
摂取 120.39 g
目安 135 ~ 330 g
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約24.2 gが不足
摂取 25.77 g
目安 50 ~ 94.4 g
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適切です
摂取 1394.33 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 27.71 g
目安 24 ~ 52.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約586 mgが不足
摂取 1014.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約403 mgが不足
摂取 196.65 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.15 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.47 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約354 μgが不足
摂取 96.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.79 mgが不足
摂取 0.11 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.86 mgが不足
摂取 0.14 mg
目安 1 ~ mg
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約0.64 mgが不足
摂取 0.36 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.44 μg
目安 2 ~ μg
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約60 mgが不足
摂取 25.01 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.18 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.51 mg
目安 ~ 700 mg
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約14.2 μgが不足
摂取 50.76 μg
目安 ~ μg
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約117 μgが不足
摂取 82.96 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 60.39 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.25 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.04 g
目安 1.5 ~ 8 g
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