健康管理は、食事の管理から。お汁粉の栄養バランスを見てみよう

chikuさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>お汁粉の詳細

お汁粉の詳細

材料

＊ゆであずき（缶詰） 1人前 43.6 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ5杯 57.6 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
＊餅 中1個 118 kcal
    218.7 kcal
お汁粉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 218.7 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 49.9 g
 
15.1%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 799 mg
 
25.3%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 67.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 6.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.8 μg
 
1.2%
 内訳
＊葉酸 6.1 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
万ちゃん記 (25... 　さわやか?万ちゃん
薄曇 　komokomo
四連休最終日 　おじまる子
2024/5/6 　もも子の明日
4:30起床 　pushuca
5月6日（月）雨 　凡　ハヤト
大谷くん やりたい... 　ダックスＲＯＮ
毎日眺める 　manakei
加減 　taka0723
スローバラード♪ 　ましゃもも
いつもの一人 　打ち水
19℃晴れ 　muusan
2024/5/5/... 　もも子の明日
ビューティフル♪ 　ましゃもも
段取りミス！ 　おじまる子
5/5 　kobaya
18℃晴れ 　muusan
20240505 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ