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適切です
摂取 2615.15 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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適切です
摂取 204.35 g
目安 165 ~ 463 g
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適切です
摂取 70.2 g
目安 40 ~ 132 g
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約1396 mgが過剰
摂取 5333.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約700 mgが不足
摂取 1299.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約283 mgが不足
摂取 317.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.75 mgが不足
摂取 5.75 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約111 μgが不足
摂取 439 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.95 mgが不足
摂取 0.25 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.75 mgが不足
摂取 0.35 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.85 μgが不足
摂取 1.15 μg
目安 2 ~ μg
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約67.3 mgが不足
摂取 17.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.95 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.85 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 317.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 204.55 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 229.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 20 ~ g
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約5.5 gが過剰
摂取 13.45 g
目安 1.5 ~ 8 g
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