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約939 kcalが不足
摂取 396.25 kcal
目安 1335 ~ 2003 kcal
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約129 gが不足
摂取 37.65 g
目安 167 ~ 351 g
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約21.8 gが不足
摂取 18.25 g
目安 40 ~ 100 g
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適切です
摂取 725.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.5 gが不足
摂取 17.2 g
目安 29.7 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1488 mgが不足
摂取 512 mg
目安 2000 ~ mg
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約556 mgが不足
摂取 43.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約540 μgが不足
摂取 10.35 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約71 mgが不足
摂取 14 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.25 mg
目安 ~ 800 mg
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約55.1 μgが不足
摂取 19.95 μg
目安 ~ μg
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約158 μgが不足
摂取 41.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 166.15 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.75 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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