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約841 kcalが不足
摂取 429.7 kcal
目安 1271 ~ 2224 kcal
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約106 gが不足
摂取 53.5 g
目安 159 ~ 389 g
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約39.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 50 ~ 111 g
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約246 mgが不足
摂取 354.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.2 gが不足
摂取 19 g
目安 28.2 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1311 mgが不足
摂取 289.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約449 mgが不足
摂取 151.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約330 μgが不足
摂取 120.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約84 mgが不足
摂取 1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約53.6 μgが不足
摂取 11.4 μg
目安 ~ μg
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約155 μgが不足
摂取 45.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 36.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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