健康管理は、食事の管理から。クッキーの栄養バランスを見てみよう

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クッキーの詳細

材料

＊無塩バター 大さじ0.8杯 79.4 kcal
＊卵白 8g 3.8 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ2杯 23 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
    135.6 kcal
クッキー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 135.6 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 15.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 8.8 g
 
14.2%
 内訳
＊カリウム 23.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊カルシウム 3.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 82.2 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.6 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 0.8 μg
 
---%
  
＊コレステロール 23 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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