健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(月)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆amp;EPA R-1 BIFIX シナモン	レタス かいわれ キャベツ チリメン トマト ローストンカツ きゅうり 野菜炒め 玄米 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	グリナ	1979.5	kcal
10月2日(火)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆amp;EPA R-1 酢豚	レタス キャベツ かいわれ トマト チリメン 納豆 焼き肉 玄米 おでん えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1946.9	kcal
10月3日(水)		緑でサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト チリメン 麻婆豆腐 焼き鳥 玄米 ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 きゅうりの酢の物 梨 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1610.6	kcal
10月4日(木)	緑でサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 BIFIX シナモン		レタス キャベツ かいわれ大根 トマト チリメン エキストラバージンオイル サンマの竜田揚げ 納豆 玄米 ゆで卵 プロセスチーズ 味噌汁	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト もやしと豚肉のしょうが炒... ゆで卵 プロセスチーズ 玄米 納豆 キムチ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2738.3	kcal
10月5日(金)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆EPA R-1	ロースカツ レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 卵 味噌汁 プロセスチーズ 玄米 納豆	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト チリメン 豚ヒレカツ 納豆 玄米 卵 味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物 キムチ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	3031.9	kcal
10月6日(土)	緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆amp;EPA R-1		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト チリメン 串カツ ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 玄米 きゅうりとわかめの酢の物 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ エスキモー 涼風堂 栗入...	グリナ 梨	1917.5	kcal
10月7日(日)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト チリメン 納豆 玄米 きゅうりとわかめの酢の物 ゆで卵 プロセスチーズ 焼き肉 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		グリナ シナモン BIFIX	1428.9	kcal
10月8日(月)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 酢豚 野菜炒め キュウリ 納豆 玄米 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	グリナ ホタテとチンゲンサイのク...	2247.2	kcal
10月9日(火)		緑でサラナ 緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆EPA R-1 BIFIX シナモン	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト チリメン ドライカレー 鶏肉 ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 キュウリ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1477.7	kcal
10月10日(水)	緑でサラナ 緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆amp;EPA R-1	羊羹 牛乳	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 玄米 サンマの蒲焼	レタス キャベツ トマト ちりめん ウインナー ごぼう 豆腐 納豆 玄米 キムチ 味噌汁 卵 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2574.6	kcal
10月11日(木)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 BIFIX シナモン		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト チリメン エビフライ 卵 味噌汁 納豆 玄米	1353.2	kcal
10月12日(金)	緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1	唐揚げ	鴨南蛮そば	鶏のクリームシチュー 酢豚 納豆	2261.4	kcal
10月13日(土)		緑でサラナ 緑汁 のむヨーグルト ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ チリメン トマト 玄米 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ きゅうりとわかめの酢の物 焼き肉 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1320.2	kcal
10月14日(日)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 BIFIX シナモン 唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 チリメン トマト ロースカツ ほうれん草のクリームシチ... 玄米 納豆 野菜炒め きゅうりとわかめの酢の物 梨 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		2364.8	kcal
10月15日(月)		緑でサラナ 緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト チリメン ぶりの照り焼き おでん 納豆 玄米 きゅうりとわかめの酢の物 梨 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	唐揚げ	1656.6	kcal
10月16日(火)	緑でサラナ 緑汁 DHA＆EPA R-1 ロコモア ルテイン	エスキモー 涼風堂 釜炊... 赤福餅 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト カレイの煮付け おでん 納豆 玄米 きゅうりとわかめの酢の物 ゆで卵		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん サバ ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 玄米 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ キムチ	2588.1	kcal
10月17日(水)			緑でサラナ 緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆amp;EPA R-1 レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト さば 肉団子 納豆 玄米 味噌汁 卵 キュウリ	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 海老フライ 卵 納豆 玄米 味噌汁 キュウリ キムチ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2516.9	kcal
10月18日(木)	緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん キュウリ 納豆 玄米 味噌汁 卵 焼き肉 梨 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ			1409.8	kcal
10月19日(金)		緑でサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1			231.6	kcal
10月20日(土)
10月21日(日)		緑でサラナ 緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆amp;EPA R-1 酢豚			796.2	kcal
10月22日(月)
10月23日(火)
10月24日(水)
10月25日(木)
10月26日(金)
10月27日(土)
10月28日(日)
10月29日(月)
10月30日(火)
10月31日(水)