健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
qseaさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
qseaさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2016年12月
次月 >>
グラフ(2016年12月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(12月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
12月1日(木)
パスタ
ノンオイルドレッシング ...
400
kcal
12月2日(金)
ご飯
ひじき煮
ちんぢゃろーす
282
kcal
12月3日(土)
ご飯
納豆
ハンバーグ
あおさ みそ汁
845.4
kcal
12月4日(日)
炊き込みご飯
あおさ みそ汁
マカロニサラダ
595.3
kcal
12月5日(月)
肉うどん
614.2
kcal
12月6日(火)
ご飯
納豆
みそ汁 しじみ
367.2
kcal
12月7日(水)
ミートソーススパゲティ
735.8
kcal
12月8日(木)
ご飯
納豆
はるさめ
リンゴ
492.7
kcal
12月9日(金)
ご飯
235.2
kcal
12月10日(土)
ご飯
ハンバーグ
あおさ みそ汁
745.4
kcal
12月11日(日)
12月12日(月)
ご飯
納豆
キャベツとベーコンのスー...
あおさ みそ汁
680.3
kcal
12月13日(火)
ミートソーススパゲティ
ベーコンサラダ
1015.2
kcal
12月14日(水)
ご飯
豚の生姜焼
納豆
743.2
kcal
12月15日(木)
ご飯
ハンバーグ
春雨サラダ
826.4
kcal
12月16日(金)
温ぶっかけおろしうどん
サラダ
冷や奴
462.7
kcal
12月17日(土)
ご飯
納豆
335.2
kcal
12月18日(日)
和風きのこスパゲティ
466.2
kcal
12月19日(月)
ご飯
納豆
335.2
kcal
12月20日(火)
和風きのこスパゲティ
リンゴ
558
kcal
12月21日(水)
12月22日(木)
12月23日(金)
12月24日(土)
12月25日(日)
12月26日(月)
12月27日(火)
12月28日(水)
12月29日(木)
12月30日(金)
12月31日(土)
12月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均)
565.03
kcal
摂取目安(平均)
1609 ~ 2816
kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2016年12月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
快晴
komokomo
シラス丼1000円...
打ち水
フットパス
おじまる子
アジアカップ優勝お...
megulalal...
5月4日(土)晴れ...
凡 ハヤト
4:48起床
pushuca
5/4
Reケン
疲れた~…↓
みたお
結局は
manakei
やっぱり
taka0723
14℃晴れ
muusan
5/3
Reケン
緑の町に舞い降りて...
ましゃもも
晴
komokomo
8/3
kobaya
20240503
rm-112
床鳴りは忍者にお願...
ダックスRON
休日 車メンテナン...
きょろきょろ60D
大祭終る!
Sei
布団干しと掃除、衣...
TackMie
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。