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約1300 kcalが不足
摂取 176.1 kcal
目安 1476 ~ 2952 kcal
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約139 gが不足
摂取 45.6 g
目安 185 ~ 517 g
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約37.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 40 ~ 148 g
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約580 mgが不足
摂取 20.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約32.5 gが不足
摂取 0.3 g
目安 32.8 ~ 82 g
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その他の栄養素も見る |
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約1225 mgが不足
摂取 775 mg
目安 2000 ~ mg
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約565 mgが不足
摂取 35.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 552 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約51.7 mgが不足
摂取 33.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約72.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ μg
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約141 μgが不足
摂取 58.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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