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適切です
摂取 2078.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約94.3 gが不足
摂取 93.7 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 128.1 g
目安 40 ~ 132 g
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約895 mgが過剰
摂取 4832 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約49.4 gが過剰
摂取 122.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3101.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 635.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約53.3 μgが不足
摂取 496.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 2 ~ μg
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約26.1 mgが不足
摂取 58.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 68.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 184.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 419.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約304 mgが過剰
摂取 1054.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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